S ČÍM POMÔŽEM AJ VÁM

POMÔŽEM VÁM DOSTAŤ 
SA DO FORMY

Mojou víziou a misiou je poskytovanie komplexných odborných služieb v oblasti zdravej redukcie hmotnosti a nápravy zdravotného stavu. Dosiahnutie pevného zdravia a štíhlejšej postavy môže byť náročný proces, ktorým Vás budem veľmi rada sprevádzať. Od prvej konzultácie až po dosiahnutie cieľa v chudnutí a zdraví. Poskytujem komplexný balík profesionálnych služieb.

Všetok môj čas venujem Vašim otázkam a analýze anamnézy na vytvorenie pre Vás najvhodnejšieho individuálneho plánu. Podporujem Vás pri dodržiavaní programu a poskytujem osobné vedenie. 

JEDÁLNIČEK NA MIERU

Jedálniček na mieru vytvorím podľa Vášho cieľa alebo problému. Tvorím podrobné jedálničky zdravej aj klinickej výživy. Zlepšenie zdravotného stavu, či chudnutie sa tak stane zábavou. Pomocou jedálnička si môžete zlepšiť Váš vysoký krvný tlak, únavu, nadváhu, zlé trávenie, zápchu, aj chuť do jedla. Jedálniček na mieru môže byť jednorázová záležitosť alebo súčasťou dlhodobého programu. Tvorbe jedálnička predchádza podrobná nutričná a zdravotná anamnéza, meranie tlaku krvi, diagnostika zloženia tela a detailný rozhovor. Služby jedálnička poskytujem aj online z pohodlia domova. Online jedálniček nájdete TU >>

TRÉNING NA MIERU

Profesionálne osobné tréningy na mieru zamerané na zlepšenie kondície, redukciu tuku, spevnenie svalstva a formovanie postavy. Tvorbe plánu tréningov predchádza podrobná anamnéza, meranie tlaku krvi, diagnostika zloženia tela a test funkčnosti a kondície Vášho tela. Po vyhodnotení vstupných údajov o Vašom stave prechádzam na tvorbu tréningového plánu. Navrhnem vhodný tréning na mieru a dohodneme si frekvenciu osobných tréningov. Tréningy poskytujem v Prešove. Osobné tréningy poskytujem len ako doplnok k prebiehajúcemu redukčnému programu.

REDUKČNÝ PROGRAM

Redukčný program prebieha osobne v Prešove alebo online prostredníctvom emailu. Súčasťou je pravidelná podpora, konzultácie v pravidelných intervaloch, edukácia o výžive a zdravom životnom životnom štýle, dôkladná anamnéza, príprava a vysvetlenie výživových odporúčaní podľa Vašich potrieb, návrh vhodného stravovania, vypracovanie individuálneho stravovacieho režimu a návrh pohybovej aktivity. Redukčný program trvá od 4 týždňov do 1 roka podľa Vášho cieľa. Chudnutie závisí od pohlavia. Ženy chudnú 0,7 - 1,5 kg za týždeň, muži 1,5 - 2,5 kg za týždeň - zdravo, chutne a bezpečne. Dohľad a pevná ruka nad celým priebehom programu je zabezpečená. Cena základného programu je od 399,- eur.

ONLINE STRAVOVACÍ PROGRAM

Komplexný stravovací online program na 6 dní. Objavte ako môžu byť chutné recepty kľúčom k Vašej vysnívanej postave. Užívajte si recepty Video - jedálnička TASTY 5+1, ktoré budete milovať a pomocou ktorých budete s radosťou sami chudnúť. Optimálny jedálniček je TU! Vo forme chutného a vyváženého Video jedálnička na 5 dní + 1 BONUSOVÝ - grilovanie. Čaká Vás viac ako 25 videí s presným návodom na zdravé chudnutie. Začnite jesť zdravo alebo chudnúť už za 5 + 1 deň! Jedná sa o jedálniček vďaka ktorému si vyskúšate, ako chutí zdravé stravovanie. Súčasťou programu sú nielen zoznamy ingrediencií, pracovné postupy, ale aj video návody na prípravu. Viac info TU >>

ONLINE PROGRAM BOHYŇA

Transformačný online program na chudnutie pre ženy. Komplexný návod na premenu zo ženy na Bohyňu. Bohyňa je synonymom spokojnosti, lásky, krásy, zdravia, niečoho dokonalého, čo je vo svojej podstate vrcholom ženskosti. Bohyňa je žena, ktorá vládne sama sebe, vie čo chce, je sebavedomá a vo všetkých úrovniach života má jasno. Bohyňou sa žena nerodí, ale sa ňou stáva. My ženy, po takom niečom túžime. Chceme byť Bohyne nielen kvôli sebe, ale aj pre naše polovičky. Je na to potrebná transformácia samej seba. Ak sa takáto transformácia skĺbi s cvičením a zdravým chudnutím, vznikne z toho premena na "Bohyňu zdravia a štíhlosti". Viac info TU >>

KONTAKTUJTE MA

Odľahčite svoje telo a zlepšite si zdravie prostredníctvom nutrične vyváženej správnej stravy a efektívneho cvičenia.

Hodnotný začiatok vášho chudnutia:

STAR-T pre Váš úspech v chudnutí

Stiahnite si magazín STAR-T, v ktorom sa dozviete ako ZAČAŤ a dosiahnúť úspech v chudnutí. Stručne - jasne - výstižne. V magazíne nájdete odpovede na 5 absolútne nevyhnutných otázok pred tým, ako začnete chudnúť.

CHCEM MAGAZÍN >>