Kedy a ako začať s chudnutím po pôrode
Obdobie po pôrode býva rizikové pre ďalší nárast hmotnosti. Tešíte sa, že ste porodili a časť z nadbytočných mnoho kilogramov „zostala“ v pôrodnici, ale namiesto chudnutia vám teraz váha stojí alebo dokonca stúpa? Prečo? Poďme sa na to pozrieť. Má na chudnutie alebo priberanie vplyv dojčenie? Dojčenie bezpochyby ovplyvňuje energetickú bilanciu ženy po pôrode. Tvorba mlieka si vyžaduje energiu, ktorú naše telo...