Fázu klimaktéria prirovnávam k obdobiu tehotenstva, pretože aj vtedy je naša psychika úplne iná a aj telo sa správa odlišne, čo spôsobujú najmä hormóny. Nielen akékoľvek vybočenie zo zaužívaného režimu zrazu spôsobí, že okamžite priberáme. Nazdávate sa, že sa stravujete v podstate rovnako a len občas si niečo dáte. Tak ako je to možné? No je to skutočne iba...
Vianočné sviatky majú byť sviatkami pokoja, pohody, dobrej nálady a v neposlednom rade aj tradičného jedla. Prežite ich bez strachu z priberania. S kolegyňou a nutričnou špecialistkou Ing. Máriou Krajčovičovou sme pre vás zhrnuli rady a tipy, ako môžete zvládnuť najkrajšie sviatky roka bez ujmy. 🙂 Často sa totiž stáva, že mnohí trávia čas na lôžku schvátení predsviatočným zhonom a so zdravotnými...
Obdobie po pôrode býva rizikové pre ďalší nárast hmotnosti. Tešíte sa, že ste porodili a časť z nadbytočných mnoho kilogramov „zostala“ v pôrodnici, ale namiesto chudnutia vám teraz váha stojí alebo dokonca stúpa? Prečo? Poďme sa na to pozrieť. Má na chudnutie alebo priberanie vplyv dojčenie? Dojčenie bezpochyby ovplyvňuje energetickú bilanciu ženy po pôrode. Tvorba mlieka si vyžaduje energiu, ktorú naše telo...
Vedeli ste, že telesná hmotnosť ženy pred otehotením zohráva veľmi dôležitú úlohu? Nielen v šanci otehotnieť, ale aj v bezpečnosti celého tehotenstva. Snažíte sa otehotnieť a stále ste sa pozitívneho testu nedočkali? Viem, môže to byť extrémne náročné, pokúšať sa o dieťa mesiac čo mesiac a stále nič. Poďme sa teraz pozrieť na základný faktor, ktorý môže priamo ohrozovať vašu plodnosť....
